Pilates für Schwangere

Für:  Schwangere ab der 13. SSW

Wann:  donnerstags, 16.45 bis 17.45 Uhr

Dauer: 10-mal 60 Minuten

Wo: Räume der Elternschule, Personalwohnheim, Erdgeschoss/ Über Zoom zu Hause

Kosten:  95 Euro

Leitung:  Rieke Stein, Pilatestrainerin

Anmeldung:  Tel. 0176/75617308

Termine:  01.04.21 (über Zoom, falls nötig)

Pilates fördert durch Kräftigungs- und Dehnungsübungen in Verbindung mit bewusster Atmung die körperliche und geistige Vitalität. Typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen können vorgebeugt werden. Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle, sie versorgt den Körper mit Sauerstoff, hat reinigende Funktion, aktiviert den Stoffwechsel, fördert die Konzentration und trägt zur inneren Ruhe bei.